Zapraszamy na warsztat wprowadzający w praktykę JOGA NIDRA. Sen Jogina na wygodnych łóżkach! - praktyka prowadzona (brak konieczności wcześniejszego przygotowania, ani stroju)
Joga Nidra to praktyka, którą może wykonywać "każdy" - od dzieci po seniorów, i która nie ma ograniczeń wiekowych ani zdrowotnych. Odbywa się na leżąco podczas pełnego relaksu i jest prowadzona przez specjalistkę. Choć może wydawać się prosta to ma potężny wpływ na nasze ciało i umysł. Joga Nidra przynosi natychmiastowe korzyści fizyczne, takie jak zmniejszenie stresu, pogłębienie oddechu, detoksykacja i regeneracja komórkowa, a praktykowana konsekwentnie znacznie poprawia jakość snu, ma potencjał leczenia głębokich ran psychicznych oraz przynosi poczucie głębokiej radości i wspaniałego samopoczucia.
Podczas warsztatu m.in.
- fakty i mity o jodze
- jak przygotować jogiczną przestrzeń w domu?
- wpływ oddechu na nasz dobrostan
- prezentacja prostych technik oddechowych i medytacyjnych
Data: 29 listopada, piątek, godz.11:30-13:10
Miejsce: DOMOTEKA, ul. Malborska 41, Salon Hästens 1 piętro
Ważne: Na wydarzenie obowiązują zapisy
Marta Sawicka-Danielak - pisarka, dziennikarka, nauczycielka jogi, medytacji i technik oddechowych z certyfikatem jakości Ministerstwa Jogi i Ajurwedy w Indiach, terapeutka transpersonalna, hipnoterapeutka, animatorka kultury. Jest autorką książek i pasjonatką ekologii. O jodze i medytacji pisała m.in. na łamach miesięcznika "Coaching", wysokieobcasy.pl, "Joga Magazyn", czy magazynu "Yoga & Ayurveda".
